fbpx
Sütik
A tárhely portál süti (cookie) fájlokat használ, amelyeket a rendszer a gépeden tárol. A cookie-k szolgáltatásaink biztosításához szükségesek, személyek azonosítására nem alkalmasak. Az oldal használatával beleegyezel a cookie-k használatába. További információért a személyes adatok kezelésről, kérjük, olvasd el az Adatvédelmi szabályzatunkat.
×
Home

                                                                                                                                                                    Gyógynövényes

étrend-kiegészítők 

                   

Vitaminok, ásványok 

                                                                                 

            Vitaminkereső

                                   

                                                                                 

  Gyógynövénykereső              

Gyógynövényes olajok: Telítetlen zsírsavakban, valamint E vitaminban  gazdagok.

 

Bővebben a telítetlen zsírsavakról>> 

 

 

 

 

 

ω-3: 60%, ω-6:14% 

Fitoszterinben gazdag (430 mg/ 100 g)- Magas E vitamintartalmú. A lenmagolajban kiemelten magas az omega-3 alfa-linolénsav (40-60%). Az ideális omega-3: omega-6 zsírsav arány 1:3-5-höz, ezért érdemes keverni más magas omega-6 tartalmú olajjal is. Pl tökmagolajjal, olivaolajjal.

Alkalmazás: koleszterin csökkentésre, immunerősítésre, depresszió és hiperaktivitás esetén, menopauzában, és prosztatadaganatoknál is.


 

ω-3: 22%, ω-6: 60% 

Az olajban ideális arányban (1:3) van a omega-3-omega-6 zsírsav arány. Nem tévesztendő össze a CBD olajjal. 


   

ω-3: 13%, ω-6: 57%

Magas E vitamintartalmú olaj. β- szitoszterolt (fitoszterin) is tartalmaz nagyobb mennyiségben. Kutatások szerint a β-szitoszterol jótékony prosztata megnagyobbodás esetén, valamint a vastagbélrák sejtek növekedését is gátolja.


 

ω-3: 1%,   ω-6: 67% 

E vitaminban, flavonoidokban gazdag. Gyulladáscsökkentő, szívvédő.  Sütésre, főzésre is használható.


 

ω-3: 0,9%, ω-6: 8,4%

Csökkenti a szív és érrendszeri betegségek kialakulásának esélyét. Koleszterincsökkentő. Erősíti az izomsejteket, és jó hatású reumás ízületi gyulladások esetén is. Az A és E vitamintartalma lassítja az öregedési folyamatokat. Jótékony a szemre és bőrre egyaránt.


 

 

 

 

 ω-3: 0-15%, ω-6: 40-56%

E és B vitaminokban gazdag, valamint tartalmaz kálciumot, káliumot, magnéziumot és nátriumot, fitoszterint is. Magas omega 6 linolsavtartalmú, valamint omega 9 olajsavat, és kis mennyiségben omega 3 linolénsavat is tartalmaz.
Jóindulatú prosztatamegnagyobbodásnál napi adagja 3-4 g. Tartós alkalmazása kis mértékben csökkenti a triglicerid szintet is.


 

 

 

 

 

 ω-3: 0 %, ω-6: 81% 

A ligetszépeolaj elsősorban bőrproblémákra ajánlott, de egyes klinikai vizsgálatok alapján a  krónikus ízületi gyulladás, valamint szklerózis multiplex kiegészítő  kezelésében is hatásos. Továbbá vérzsírcsökkentő aktivitása is van.  Hatóanyagai a vizsgálatok alapján gyulladáscsökkentők is.


 

 

 

 

 

ω-3: nyomokban, ω-6: 72%

A mákmagnak  magas a foszfortartalma, ami a kalcium hatékony felszívódásában és  a csontokba való beépülésében segíti. A mákmagból sajtolt mákolajban egyes források szerint szintén magas a foszfortartalom, de más források az ellenkezőjét állítják. Ami bizonyos, hogy  E vitamintartalma magas.


 

Kapcsolódó téma: Szív-és érrendszer védő teák

 

Forrás:

Balázs A., Lemberkovics É., Szőke É., Kéry Á. (2019): Zsírosolaj drogok In Szőke É., Kéry Á., Lemberkovics É. (Szerk). Gyógynövénytől a gyógyításig : Farmakognózia - Fitokémia - Fitoterápia - Biotechnológia. Semmelweis Kiadó, Budapest.  267-273.

Rodler Imre (2005) :Tápanyagtáblázat (Medicina Kiadó) 324-326

Hohmann Judit Szegedi Tudományegyetem Farmakognóziai Intézet -  (slideplayer.hu)

Szabó K., Sváb J., Bernáth J. (2013): Oenothera erythrosepala Borb.-Vöröslő ligetszépe. In Bernáth J. (Szerk.) Vadon termő és termesztett gyógynövények.   Mezőgazda Kiadó, Budapest. 370-372.

2018 Aug 14. Evening Primrose (Oenothera biennis) Biological Activity Dependent on Chemical Composition - PMC (nih.gov)

https://repo.lib.semmelweis.hu/bitstream/handle/123456789/760/daruhaziagnesemma.DOIs.pdf?sequence=1

 

×

TOP
Árelemzésre kijelöltek (0)